Proces starzenia twarzy wynika z wielu czynników, takich jak zmiany w skórze, tłuszczu, mięśniach i kościach.
Z wiekiem skóra staje się mniej elastyczna i cieńsza, co wynika z utraty kolagenu i słabszego nawilżenia. Tłuszcz na twarzy przemieszcza się lub zanika, co prowadzi do utraty objętości i zmian w konturach twarzy; utrata kości wpływa na zmianę proporcji i symetrii twarzy, natomiast mięśnie wiotczeją i opadają oraz ulegają spięciom. Wszystko to skutkuje pojawieniem się zmarszczek, utratą młodzieńczego owalu twarzy i obrzękom (np. worki pod oczami)
Istnieją jednak naturalne sposoby na zapobieganie starzeniu się twarzy poprzez regularne ćwiczenia na twarz i masaż.
Ćwiczenia prowadzą do wzmocnienia i uniesienia mięśni, do których przyczepiona jest skóra, natomiast dzięki masażom poprawiamy ukrwienie i dotlenienie skóry oraz redukujemy zastoje limfatyczne skutkujące obrzękami. Rozciągamy również mięśnie, których spięcia również powodują zmarszczki i bruzdy.
Joga twarzy to świetny sposób na uzyskanie zdrowszego i młodszego wyglądu w każdym wieku, wpływający także na dobre samopoczucie i relaksację.
Rezultaty regularnie stosowanych ćwiczeń i masaży to:
relaks i poprawa samopoczucia
redukcja bruzd i zmarszczek,
wyrównanie asymetrii twarzy
uniesienie brwi i powiększenia oczu
poprawienie owalu twarzy i podkreślenie żuchwy
podniesienie policzków
podniesienie kącików ust
poprawa jędrności i koloru skóry,
zdrowy wygląd i naturalny blask
lifting twarzy i szyi,
poprawa krążenia i przepływu limfy,
redukcja obrzęków
redukcja worków i cieni pod oczami,
zmniejszenie napięcia mięśni i relaksacja twarzy
zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny,
ustąpienie napięciowego bólu głowy, szyi i ramion
ustąpienie napięcia psychicznego i zmęczenia
Ostatnie badania wykazały, że joga twarzy może mieć znaczące efekty przeciwstarzeniowe, zmniejszając widoczność procesu starzenia się nawet o kilka lat. Ćwiczenia można wykonywać w każdym wieku, a korzyści są zauważalne już po krótkim czasie regularnych treningów.